Alimentation anti-inflammatoire : le guide naturopathe spécial automne
3 exercices respiratoires qui apaisent le stress des rentrées chargées
Cette écorce d’arbre est un anti-inflammatoire naturel reconnu
Le saule blanc, ancêtre végétal de l’aspirine Depuis l’Antiquité, les civilisations utilisent les ressources naturelles pour soulager les douleurs du corps. Parmi les plantes les plus puissantes dans ce domaine figure le saule blanc (Salix alba), dont l’écorce est riche en salicine, un composé aux effets anti-inflammatoires proches de l’aspirine. Utilisé en phytothérapie, il représente […]
Café ou chicorée ? Le match inattendu pour vos matinées d’automne
Hydratation en automne : et si vous buviez trop d’eau ?
Fatigue chronique : la méthode naturopathique qui change tout
Cette plante oubliée du potager booste l’immunité avant l’hiver
🍂 Détox d’automne : 5 aliments qui nettoient vraiment votre organisme
Ballonnements : cette graine apaise l’estomac naturellement
Le fenugrec, une solution oubliée pour une digestion plus légère Ballonnements, digestion lente, sensation de pesanteur après les repas… Ces désagréments digestifs touchent de nombreuses personnes, notamment en cas de stress ou d’excès alimentaires. Pour y remédier sans médicament, une graine longtemps oubliée revient sur le devant de la scène : le fenugrec. Utilisé depuis […]
Les bienfaits insoupçonnés du romarin pour la mémoire
🌿 Les bienfaits insoupçonnés du romarin pour la mémoire Une plante aromatique au service de vos capacités cognitives Le romarin n’est pas seulement une star de nos cuisines. Cette plante méditerranéenne, connue depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales, cache un véritable potentiel pour soutenir le cerveau et la mémoire. Utilisé en infusion, en huile essentielle […]
Comment booster naturellement son immunité avant l’hiver
Renforcez vos défenses avec des méthodes simples et naturelles À l’approche de l’hiver, notre système immunitaire est mis à rude épreuve : baisse des températures, journées plus courtes, fatigue accumulée, propagation des virus… Il devient essentiel de renforcer ses défenses naturelles pour traverser la saison froide en pleine forme. La naturopathie offre de nombreuses solutions […]
Manger sainement et pas forcément tristement !
Manger sainement ne rime pas forcément avec manger tristement ! Adorant la bonne cuisine, et en particulier les cuisines italienne et asiatiques, j’essaie d’expérimenter et d’adapter des aliments particulièrement sains pour les rendre encore plus goûteux. Voici ma dernière trouvaille que je souhaite partager avec vous : Iziki aglio olio peperoncino C’est l’adaptation d’un basique […]