Marcher en pleine nature
Votre naturopathe vous a conseillé une marche quotidienne, moyen efficace d’améliorer les fonctions respiratoires, articulaires et cardio-vasculaires ? Si vous en avez la possibilité, promenez-vous en pleine nature et découvrez au fil des saisons de nombreuses plantes bénéfiques pour la santé : – sur les bords des chemins de juin à septembre, le coquelicot, symbole de vie […]
La betterave notre amie du potager
La betterave que l’on peut déguster été comme hiver – malheureusement souvent peu appréciée – possède de nombreuses vertus. Elle est dotée d’un important pouvoir antioxydant, riche en eau, fibres, minéraux et oligo-éléments. Elle permet l’hydratation de l’organisme, intervient dans la régulation de la pression artérielle, aide le foie dans son travail. La vitamine B9 […]
Oxygénez vos cellules
L’air que nous respirons contient environ 21 % d’oxygène indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque nous inspirons, l’oxygène pénètre dans les poumons, passe dans le sang au niveau des alvéoles pulmonaires. Il est ensuite transporté par l’hémoglobine de nos globules rouges jusqu’aux cellules. A l’intérieur de celles-ci, les mitochondries – de véritables petites […]
Quelques conseils pour protéger votre glande thyroïde
La thyroïde, petite glande en forme de papillon située à la base du cou (environ 5 cm de haut sur 2 à 3 cm de large) intervient dans de nombreuses fonctions vitales. Elle secrète les hormones T3 et T4 qui jouent un rôle dans la croissance osseuse, le stockage du sucre hépatique, le cholestérol, la gestion des […]
Mal de dos, mal du siècle … comment soulager la douleur ?
Une mauvaise posture, une tension, un stress peuvent générer des douleurs dorsales. La sédentarité, accrue en cette période de confinement, amplifie ces douleurs. Il est primordial de maintenir, grâce au mouvement, une tonicité musculaire : éviter de rester trop longtemps assis, marcher le plus souvent possible, privilégier les escaliers à l’ascenseur, pratiquer 30 min d’exercices […]
6 conseils pour améliorer son taux de sérotonine et sa bonne humeur
Manque de soleil, informations anxiogènes, climat morose… Et si notre sérotonine y était pour quelque chose ? Aussi appelée hormone de la bonne humeur, la sérotonine est un neurotransmetteur qui permet les échanges entre neurones. Son déficit peut favoriser anxiété, agressivité, dépression, insomnies… 1 – Santé intestinale : la sérotonine est fabriquée majoritairement par l’intestin. Il […]
Gérer la dépression saisonnière grâce à la naturopathie
Conseils d’hygiène de vie pour retrouver vitalité et bien-être La dépression saisonnière est un état dépressif qui apparaît en relation avec les changements de saison, en particulier avec le manque de lumière qui se produit chaque année pendant l’automne. Elle peut être causée par un déséquilibre des hormones de la mélatonine et de la sérotonine, […]
Quel tarif pour une consultation chez un naturopathe ?
Le tarif d’une consultation chez un naturopathe peut varier considérablement d’un professionnel à l’autre et dépend de plusieurs facteurs, tels que la région où il exerce, son niveau d’expérience et le type de consultation proposé. En général, un naturopathe peut facturer entre 50 et 80 euros pour une consultation de 45 minutes à 1 heure. […]
Oligothérapie : les oligo-éléments, des bienfaiteurs santé souvent négligés
Magnésium, zinc, fer, potassium, cuivre… une vingtaine de micro nutriments d’origine minérale nous sont indispensables pour rester en bonne santé. Découvrez l’oligothérapie. Vous connaissez le rôle essentiel des vitamines et vous vous supplémentez sans ciller en cas de baisse de régime. Mais savez-vous que les oligoéléments sont tout aussi essentiels au bon fonctionnement de votre corps ? Disponibles en quantité […]
Quand la gastro s’invite pendant vos vacances…
A la maison nous sortons de quelques jours difficiles où tout le monde a été malade. Et oui, bien que nous soyons au mois de juillet la gastro s’est invitée chez nous… J’ai d’abord hésité à écrire un article sur cette maladie puisque nous sommes en été et qu’elle n’est sensée apparaître qu’en hiver. Mais […]
La prise en charge du TDAH par la naturopathie
La prise en charge du TDAH par la naturopathie TDAH (Trouble de l’Attention avec Hyperactivité) : derrière ces 4 lettres se cache un trouble dont souffrent aujourd’hui de nombreux enfants mais qui reste encore mal connu et mal compris de la médecine et du milieu scolaire. La seule réponse apportée est souvent médicamenteuse, avec parfois […]
La fraise est une excellente alliée santé !
La fraise que l’on peut cueillir, selon les variétés, de juin aux premières gelées est appréciée de tous. Riche en vitamines, minéraux et anti-oxydants, très peu calorique, elle est l’alliée de notre santé et de notre ligne. Sa richesse en vitamine C (autant que l’orange) permet de favoriser l’absorption du fer, de lutter contre la […]