Ballonnements : cette graine apaise l’estomac naturellement

Le fenugrec, une solution oubliée pour une digestion plus légère Ballonnements, digestion lente, sensation de pesanteur après les repas… Ces désagréments digestifs touchent de nombreuses personnes, notamment en cas de stress ou d’excès alimentaires. Pour y remédier sans médicament, une graine longtemps oubliée revient sur le devant de la scène : le fenugrec. Utilisé depuis […]

Préparer son corps à l’automne avec la naturopathie : détox douce et renfort immunitaire

L’automne est une saison charnière pour notre organisme. Les journées se raccourcissent, les températures chutent, et notre corps doit s’adapter à un rythme plus lent. Cette période est idéale pour préparer nos défenses, soutenir notre vitalité et effectuer une détox douce afin d’aborder l’hiver en pleine forme. La naturopathie, en s’appuyant sur les lois naturelles […]

Digestion difficile : le remède de grand-mère qui fait encore ses preuves

Un repas trop riche, une fête bien arrosée ou un dîner un peu trop généreux… et vous voilà avec le ventre gonflé, l’énergie à plat et une sensation de lourdeur qui gâche la soirée. Bonne nouvelle : nos grands-mères avaient une solution simple, naturelle et efficace pour remettre l’appareil digestif en route en douceur. Il […]

Détox du foie : les remèdes naturels validés par la science

Cures d’artichaut, tisanes de radis noir, jus de légumes amers… Ces pratiques héritées de nos grands-mères refont surface dans les routines bien-être. Et cette fois, la science s’y intéresse de près. Objectif ? Soutenir le foie, organe clé de la détoxification, mis à rude épreuve par notre mode de vie moderne : alimentation ultra-transformée, pollution, […]

Naturopathie et été : comment protéger sa peau et son énergie sous la chaleur

L’été offre une abondance de lumière et d’énergie solaire, mais il met aussi notre organisme à l’épreuve. En naturopathie, on considère que chaque saison a ses forces et ses fragilités. La chaleur estivale, si elle n’est pas accompagnée de gestes adaptés, peut entraîner déshydratation, fatigue et déséquilibres cutanés. Préserver son énergie et sa peau devient […]

Lycopène : ce puissant antioxydant de la tomate qui protège nos cellules

Rouge, juteuse, savoureuse… La tomate n’est pas seulement un classique de nos assiettes estivales. Elle abrite en son cœur un pigment naturel aux propriétés exceptionnelles : le lycopène. Présent également dans la pastèque, le pamplemousse rose ou la goyave, ce composé attire depuis des années l’attention des scientifiques pour ses effets protecteurs sur la santé, […]

Les bienfaits du Galanga, une épice précieuse

Le galanga, également connu sous le nom d’Alpinia officinarum, est une plante rhizomateuse de la famille du gingembre. Apprécié pour ses propriétés aromatiques et médicinales, il occupe une place de choix dans la médecine traditionnelle asiatique et européenne. Origines et Caractéristiques du Galanga Originaire d’Asie du Sud-Est, le galanga est une plante vivace dont le […]

Les avantages de boire de l’eau d’argile verte

L’eau d’argile verte est reconnue pour ses multiples bienfaits lorsqu’elle est consommée. Elle constitue un remède efficace contre la diarrhée, la gastro-entérite et les intoxications alimentaires. Grâce à ses capacités à absorber et à éliminer les agents infectieux, elle contribue à l’assainissement de l’organisme. Son pouvoir absorbant joue également un rôle clé dans la régulation […]

Manger tôt dans la Journée est-il plus sain que tard ?

Dans notre quête incessante pour comprendre et optimiser notre santé, l’alimentation joue un rôle crucial. Une étude fascinante menée par Mazri FH, Manaf ZA, Shahar S, et al., et publiée dans la revue Nutrients en 2021, ouvre une nouvelle fenêtre sur la relation entre nos habitudes alimentaires et notre santé métabolique. L’étude soulève une question […]

Les Secrets de l’Huile d’Olive Extra Vierge pour le Cerveau et la Planète

Dans le monde de la naturopathie, nous valorisons les cadeaux que la nature nous offre. Aujourd’hui, nous nous concentrons sur un trésor méditerranéen : l’huile d’olive extra vierge. Sa réputation pour améliorer notre santé n’est plus à faire, mais comprenons nous vraiment pourquoi et comment elle agit, spécialement sur notre santé cognitive ? Des Polyphénols […]

L’avocat, un allié contre l’hypertension chez les femmes : Une étude révélatrice

A propos de l’étude sur l’avocat et l’hypertension Dans un monde où les maladies cardiovasculaires figurent parmi les premières causes de mortalité chez les femmes, les chercheurs cherchent sans relâche à identifier des stratégies préventives efficaces. C’est dans ce contexte que l’avocat, ce fruit gras en vogue, s’est retrouvé sous les projecteurs scientifiques. La publication […]

Romarin : L’herbe stimulante pour le cerveau et ses bienfaits potentiels

Le romarin est une herbe vivace originaire des climats tempérés, appartenant à la famille de la menthe. Ses feuilles sont couramment utilisées fraîches ou séchées dans la cuisine, comme aromatisant alimentaire, médicament et dans les cosmétiques. Bien qu’il ait été utilisé dans la médecine populaire depuis des siècles, les scientifiques ne découvrent que récemment son […]