Manger tôt dans la Journée est-il plus sain que tard ?
Dans notre quête incessante pour comprendre et optimiser notre santé, l’alimentation joue un rôle crucial. Une étude fascinante menée par Mazri FH, Manaf ZA, Shahar S, et al., et publiée dans la revue Nutrients en 2021, ouvre une nouvelle fenêtre sur la relation entre nos habitudes alimentaires et notre santé métabolique. L’étude soulève une question […]
Les Secrets de l’Huile d’Olive Extra Vierge pour le Cerveau et la Planète
Dans le monde de la naturopathie, nous valorisons les cadeaux que la nature nous offre. Aujourd’hui, nous nous concentrons sur un trésor méditerranéen : l’huile d’olive extra vierge. Sa réputation pour améliorer notre santé n’est plus à faire, mais comprenons nous vraiment pourquoi et comment elle agit, spécialement sur notre santé cognitive ? Des Polyphénols […]
L’avocat, un allié contre l’hypertension chez les femmes : Une étude révélatrice
A propos de l’étude sur l’avocat et l’hypertension Dans un monde où les maladies cardiovasculaires figurent parmi les premières causes de mortalité chez les femmes, les chercheurs cherchent sans relâche à identifier des stratégies préventives efficaces. C’est dans ce contexte que l’avocat, ce fruit gras en vogue, s’est retrouvé sous les projecteurs scientifiques. La publication […]
Romarin : L’herbe stimulante pour le cerveau et ses bienfaits potentiels
Le romarin est une herbe vivace originaire des climats tempérés, appartenant à la famille de la menthe. Ses feuilles sont couramment utilisées fraîches ou séchées dans la cuisine, comme aromatisant alimentaire, médicament et dans les cosmétiques. Bien qu’il ait été utilisé dans la médecine populaire depuis des siècles, les scientifiques ne découvrent que récemment son […]
Le thé et le café contribuent-ils à notre hydratation ?
D’après les recommandations nutritionnelles, il est crucial de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, cette quantité pouvant varier selon notre morphologie et notre niveau d’activité physique. Cela soulève la question de savoir si les boissons telles que le thé et le café peuvent être prises en compte dans ce calcul d’hydratation quotidienne ? […]
Les bienfaits d’un petit déjeuner idéal en naturopathie pour votre santé
Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. En naturopathie, il est recommandé de consommer un petit déjeuner sain et équilibré pour favoriser une bonne santé. Découvrez les bienfaits d’un petit déjeuner idéal en naturopathie et suivez nos conseils pour une alimentation saine dès le matin. Pourquoi le […]
Comment la naturopathie peut vous aider à perdre du poids de manière saine et durable
La perte de poids est un objectif fréquent pour de nombreuses personnes souhaitant améliorer leur santé et leur bien-être. La naturopathie peut être une solution efficace pour perdre du poids de manière saine et durable. Voici quelques conseils de naturopathie pour perdre du poids : Mangez des aliments riches en fibres et en nutriments: les […]
Recette de naturopathie
La naturopathie met l’accent sur l’importance de l’alimentation pour préserver la santé et la vitalité de l’organisme. Pour suivre une alimentation saine et naturelle, il peut être utile de trouver des recettes de naturopathie adaptées à ses besoins et à ses goûts. Voici quelques idées pour trouver des recettes de naturopathie : Consultez des livres […]
Pouvez-vous utiliser le ‘biohacking’ pour ralentir le vieillissement?
Le biohacking consiste à mettre en place des habitudes et des routines quotidiennes visant à améliorer votre santé et votre forme physique de manière rapide et efficace. Le jeûne intermittent, les bulletproof coffee, l’HIIT et la cétose en sont quelques exemples. Cette tendance s’intéresse également à l’impact de l’alimentation sur votre génétique, appelé nutrigénomique. Bien […]
Les bienfaits surprenants du citron en naturopathie
Le citron est un agrume commun qui est souvent utilisé pour ajouter une touche de saveur et d’acidité aux plats et aux boissons. Mais saviez vous que le citron peut également être utilisé en naturopathie pour améliorer votre santé de manière surprenante? Voici quelques bienfaits du citron en naturopathie: Renforce le système immunitaire: Le citron […]
5 façons simples d’intégrer l’alimentation naturelle dans votre vie quotidienne
L’alimentation naturelle, également appelée alimentation vivante ou alimentation crue, consiste à manger des aliments non transformés et biologiques de manière à préserver leur valeur nutritive. Cette forme d’alimentation peut être bénéfique pour la santé, mais il peut être difficile de l’intégrer dans votre vie quotidienne. Voici cinq façons simples d’y parvenir : Commencez par les […]
3 erreurs courantes à éviter lors de l’utilisation de compléments alimentaires en naturopathie
Les compléments alimentaires peuvent être une excellente façon de soutenir la santé et le bien-être, mais il est important de les utiliser de manière appropriée pour en tirer le maximum de bénéfices. En tant que naturopathe, j’ai vu de nombreuses personnes faire des erreurs courantes lors de l’utilisation de compléments alimentaires, voici donc 3 erreurs […]