Oligothérapie : les oligo-éléments, des bienfaiteurs santé souvent négligés

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Magnésium, zinc, fer, potassium, cuivre… une vingtaine de micro nutriments d’origine minérale nous sont indispensables pour rester en bonne santé. Découvrez l’oligothérapie. Vous connaissez le rôle essentiel des vitamines et vous vous supplémentez sans ciller en cas de baisse de régime. Mais savez-vous que les oligoéléments sont tout aussi essentiels au bon fonctionnement de votre corps ? Disponibles en quantité […]

Cinq cartes nationales pour trouver où consommer local

Publié le 28 avril 2020 par Fanny Arlandis sur www.telerama.fr Où s’approvisionner près de chez soi en fruits, légumes, viandes, farine, œufs ou encore semences pendant le confinement ? Voici quelques pistes. Le marché vert Le 28 mars, quatre trentenaires – trois journalistes et une photographe culinaires – ont développé une carte participative et gratuite […]

“Dirty dozen” : les 12 fruits et légumes qui contiennent le plus de pesticides après lavage

Publié le 4 mai 2020 sur www.femme actuelle.fr Les fraises, le raisin, les tomates… Chaque année, l’Environmental Working Group (EWG) dévoile les aliments non biologiques qui détiennent les plus fortes quantités de pesticides. Surnommés les « Dirty Dozen », l’organisation rappelle que leur consommation est néfaste pour l’organisme. Utilisés pour lutter contre les mauvaises herbes ou les […]

La Maladie du tout LIGHT …

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Qui ne s’est pas laissé tenter, cet été encore, sur la plage ou en terrasse ? Il faut dire que c’est alléchant : Boisson au goût sucré SANS SUCRE ! On ne demande qu’à y croire, mais… L’ASPARTHAME et autre édulcorants de synthèse sont dangereux pour la santé !!! Les grands consommateurs de « light […]

Intolérance aux produits laitiers

intolérance aux produits laitiers

S’il nous réchauffe le coeur par la douce image de l’enfance qu’il évoque, le lait enflamme les intestins chez la plupart d’entre nous… Pourquoi ? La réponse est simple, c’est l’état de notre flore intestinale qui permet sa digestion. Hors,  l’alimentation « conventionnelle » aujourd’hui, raffinée, sucrée, intoxiquée, agresse quotidiennement cette flore, qui subit une inflammation constante. Les mauvaises […]

Allergie Alimentaire Regard du Naturopathe

allergie alimentaire naturopathie

Vous n’êtes pas allergique, car jusqu’à preuve du contraire, vous ne gonflez pas comme un ballon à table…. pourtant quelque chose ne passe pas :-/ Vous êtes probablement INTOLÉRANT. Les intolérances alimentaires sont très fréquentes. Selon la British Allergy Foundation, 45% de la population en Europe et aux ETATS-UNIS seraient atteints d’une intolérance ou hypersensibilité […]

Parlons du Cholestérol, ce bouc émissaire désigné d’office !

Cholestérol & Naturopathie

La plupart de mes patients semblent convaincus que leur alimentation peut-être qualifiée d’optimale s’ils évitent de manger du cholestérol.  Celui-ci fait l’objet d’une diabolisation tous azimuts : croyance populaire, grands médias, diététiciens, nutritionnistes, médecins… tous sont persuadés de la nocivité de cette molécule omniprésente dans la chair animale.  Toute cette foutaise résulte d’une étude épidémiologique biaisée publiée en 1953 par le […]

Manger sainement et pas forcément tristement !

Manger sainement ne rime pas forcément avec manger tristement ! Adorant la bonne cuisine, et en particulier les cuisines italienne et asiatiques, j’essaie d’expérimenter et d’adapter des aliments particulièrement sains pour les rendre encore plus goûteux. Voici ma dernière trouvaille que je souhaite partager avec vous : Iziki aglio olio peperoncino C’est l’adaptation d’un basique […]

Hygiène Alimentaire

cholesterol naturopathie

L’hygiène Alimentaire est la base d’une bonne santé, elle doit se travailler dans le temps et repose sur des habitudes à prendre dès le plus jeune âge. Cependant l’hygiène alimentaire peut se travailler même à des âges canoniques. Une bonne Hygiène Alimentaire repose aussi bien sur la qualité des aliments que nous consommons que sur leur quantités et les périodes ou nous les absorbons. Pour […]

Suppléments Alimentaires en Naturopathie

suppléments alimentaires naturopathie

Qu’est-ce qu’un supplément alimentaire? Les compléments alimentaires sont des éléments nutritifs qui vont apporter au corps des éléments que l’ont ne retrouve pas de manière courante dans notre alimentation quotidienne, alimentation qui nous expose au risque de ne pas fournir ses éléments en quantité suffisante à notre organisme. Ils sont indispensables à quiconque désirant éviter […]

Comment manger sans trop manger ?

Comment manger, sans trop manger ?

Trop manger est la même chose que manger des aliments toxiques Une alimentation équilibrée est ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et en forme. Mais, est-ce que cela signifie que vous pouvez vengez votre faim sur un régime alimentaire équilibré ? Non! Même lorsque vous mangez sainement, si vous ne faites […]