7 erreurs alimentaires qui fatiguent vos reins à l’approche de l’hiver
La règle des 3 couleurs dans l’assiette : spécial légumes d’octobre
10 plantes incontournables en naturopathie pour renforcer l’immunité naturellement
En naturopathie, les plantes médicinales occupent une place de choix pour stimuler et réguler l’immunité. Elles agissent à différents niveaux : activation des défenses naturelles, protection contre les agents pathogènes, amélioration de la vitalité générale et gestion du stress. Voici 10 plantes incontournables pour renforcer votre système immunitaire, à connaître et savoir utiliser avec précision. […]
Alimentation anti-inflammatoire : le guide naturopathe spécial automne
Café ou chicorée ? Le match inattendu pour vos matinées d’automne
🍂 Détox d’automne : 5 aliments qui nettoient vraiment votre organisme
Ballonnements : cette graine apaise l’estomac naturellement
Le fenugrec, une solution oubliée pour une digestion plus légère Ballonnements, digestion lente, sensation de pesanteur après les repas… Ces désagréments digestifs touchent de nombreuses personnes, notamment en cas de stress ou d’excès alimentaires. Pour y remédier sans médicament, une graine longtemps oubliée revient sur le devant de la scène : le fenugrec. Utilisé depuis […]
Préparer son corps à l’automne avec la naturopathie : détox douce et renfort immunitaire
L’automne est une saison charnière pour notre organisme. Les journées se raccourcissent, les températures chutent, et notre corps doit s’adapter à un rythme plus lent. Cette période est idéale pour préparer nos défenses, soutenir notre vitalité et effectuer une détox douce afin d’aborder l’hiver en pleine forme. La naturopathie, en s’appuyant sur les lois naturelles […]
Digestion difficile : le remède de grand-mère qui fait encore ses preuves
Un repas trop riche, une fête bien arrosée ou un dîner un peu trop généreux… et vous voilà avec le ventre gonflé, l’énergie à plat et une sensation de lourdeur qui gâche la soirée. Bonne nouvelle : nos grands-mères avaient une solution simple, naturelle et efficace pour remettre l’appareil digestif en route en douceur. Il […]
Détox du foie : les remèdes naturels validés par la science
Cures d’artichaut, tisanes de radis noir, jus de légumes amers… Ces pratiques héritées de nos grands-mères refont surface dans les routines bien-être. Et cette fois, la science s’y intéresse de près. Objectif ? Soutenir le foie, organe clé de la détoxification, mis à rude épreuve par notre mode de vie moderne : alimentation ultra-transformée, pollution, […]
Naturopathie et été : comment protéger sa peau et son énergie sous la chaleur
L’été offre une abondance de lumière et d’énergie solaire, mais il met aussi notre organisme à l’épreuve. En naturopathie, on considère que chaque saison a ses forces et ses fragilités. La chaleur estivale, si elle n’est pas accompagnée de gestes adaptés, peut entraîner déshydratation, fatigue et déséquilibres cutanés. Préserver son énergie et sa peau devient […]
Lycopène : ce puissant antioxydant de la tomate qui protège nos cellules
Rouge, juteuse, savoureuse… La tomate n’est pas seulement un classique de nos assiettes estivales. Elle abrite en son cœur un pigment naturel aux propriétés exceptionnelles : le lycopène. Présent également dans la pastèque, le pamplemousse rose ou la goyave, ce composé attire depuis des années l’attention des scientifiques pour ses effets protecteurs sur la santé, […]